La salud mental ha sido un tema tabú durante muchos años, que poco a poco ha ido ganando visibilidad e importancia. De hecho, en los últimos tiempos se ha hecho una fuerte labor de concienciación sobre la salud mental en el ámbito laboral, cuestión importante e invisibilizada que afecta a gran parte de la población.
El trabajo es una parte importante en la vida de muchos de nosotros, pasamos gran parte de nuestro tiempo desempeñando nuestro ejercicio profesional durante nuestra etapa adulta y, a pesar de que nos guste nuestro trabajo (ya sea en mayor o en menor medida) puede acabar pasándonos factura a nivel psicológico.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental hace referencia a un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera, así como ser capaz de realizar una contribución a su comunidad. De esta definición se desprende que el bienestar mental no es solo la ausencia de trastornos, sino que se trata de poder llevar a cabo una rutina sin preocupaciones mayores que afecten significativamente a nuestro día a día o al desempeño laboral.
Hay varios factores que influyen en la salud mental, como la genética o algunos factores psicológicos y sociales, por lo que el entorno en el que nos relacionamos, así como el contexto laboral, pueden influir de forma notoria en nuestra salud mental.
En el ámbito laboral, la forma en la que gestionamos el trabajo o el estilo directivo son algunos de los factores que más intervienen en el bienestar psicosocial de los trabajadores. Por este motivo, es importante que las empresas promuevan buenas prácticas con el fin de mejorar el ambiente laboral y preservar la salud mental del equipo.
La teoría es fácil, está clara y la mayoría de las organizaciones la tienen en cuenta, sin embargo, los datos revelan que todavía queda mucho que hacer en materia de salud mental laboral.
En 2020 casi un tercio de la población ocupada en España sufrió síntomas relacionados con la salud mental.
La importancia de la salud mental en las empresas
Una plantilla que no está a gusto en su trabajo puede tener efectos perjudiciales para la empresa. Cuando aparece el estrés, el burnout o la depresión, el potencial y el desarrollo profesional de los trabajadores se ve seriamente afectado.
Los problemas de salud mental tienen un efecto económico en las empresas europeas en pérdidas de más de 617 billones de euros al año.
Este hecho pone de relevancia la necesidad de priorizar el bienestar psicológico de los empleados. Por lo que es crucial que las empresas inviertan parte de su presupuesto en la prevención de riesgos psicosociales, que no solo reducirán costes en términos de absentismo, rotación de personal o falta de productividad, sino que supondrán una acción proactiva dedicada a mejorar el bienestar de sus empleados y el desempeño de la organización, formando parte activa de la solución a este problema extendido.
El trabajo puede proteger la salud mental
El trabajo decente favorece la preservación de una correcta salud mental y supone la posibilidad de tener un medio de vida, sentido de validez, propósitos y logros, así como una oportunidad para construir relaciones, entre muchos otros beneficios.
Un trabajo con unas condiciones que garanticen un entorno laboral seguro y sano no es solo un derecho fundamental, sino que también minimiza la tensión y los conflictos, así como mejorar la retención de talento, el rendimiento y la productividad laborales.
Principales riesgos para la salud mental en el trabajo
Los riesgos para la salud mental en el trabajo, o riesgos psicosociales, pueden estar relacionados con el contenido o el horario del trabajo, las características específicas del lugar de trabajo o las oportunidades de desarrollo profesional, entre otros motivos.
Estos son algunos de los principales riesgos que pueden afectar a la salud mental de los trabajadores:
- Cargas o ritmo de trabajos excesivos.
- Falta de personal.
- Horarios excesivamente prolongados o falta de flexibilidad.
- Supervisión autoritaria.
- Funciones laborales poco definidas.
- Promoción insuficiente o excesiva.
- Inseguridad laboral, remuneración inadecuada o escasa inversión en el desarrollo profesional.
- Falta de conciliación de la vida familiar y laboral.
¿Cómo cuidar la salud mental de los trabajadores?
Desde Melt Group hemos elaborado una serie de consejos que te ayudarán a prevenir los problemas relacionados con la salud mental en tu empresa, así como a abordarlos de la mejor manera posible.
Elimina los tabúes
Muchas veces son los propios trabajadores quienes no comunican su estado por miedo a posibles represalias, por este motivo es importante generar una cultura abierta donde los trabajadores puedan expresarse libremente y deshacerse de cargas mentales que no deberían sobrellevar, antes de que la situación se convierta en un problema.
La comunicación es la clave
Una buena práctica es formar a los líderes en soft skills como la empatía, la escucha activa y la asertividad para promover un buen clima laboral. Impulsar las habilidades sociales, un buen liderazgo y la confianza son elementos clave que garantizarán la salud mental del equipo.
Jornadas de promoción de salud mental
Las empresas pueden organizar sus propias jornadas de promoción de la salud mental en las que se impartan charlas, conferencias o webinars en colaboración con expertos profesionales que puedan formar a los trabajadores en aspectos relacionados con la gestión emocional o los hábitos del sueño, y les proporcione las herramientas necesarias para hacer frente a las posibles situaciones de estrés.
Como abordar la salud mental desde RR.HH.
El área de Recursos Humanos es la encargada de liderar estas medidas de promoción y prevención, ya que tiene un papel de mediador entre empleados y altos cargos directivos, con el objetivo de prevenir y detectar las señales de alerta que puedan afectar a la salud mental en el entorno laboral.
Para que esto se lleve a caso de manera exitosa, es necesario abordar el problema de manera integral, desarrollando aptitudes y capacidades que les faciliten conocer y entender mejor a las personas que forman los equipos de trabajo.
Preservar y mantener la salud mental de los trabajadores no solo favorece el compromiso del equipo, sino que fomenta el employer branding, atrayendo y reteniendo a los mejores talentos. Contar con un equipo creativo, eficaz y productivo favorecido por un entorno laboral saludable traerá grandes beneficios a la compañía.
Tendencias de bienestar laboral
Como se ha comentado con anterioridad, apoyar el bienestar de los trabajadores será una de las prioridades de las empresas con visión de futuro. Desde Melt Group hemos recogido algunas tendencias para garantizar la salud mental en el ámbito laboral, así como algunos consejos concretos para llevarlo a la práctica.
Trabajo híbrido
El teletrabajo ha venido para quedarse, pero quizá el modelo híbrido de teletrabajo es la opción que mejor favorece una combinación de trabajo a distancia con trabajo en la oficina. Es un modelo que ofrece horarios flexibles y fomenta el trabajo asíncrono. Demuestra a sus empleados que confías en ellos y que les respetas. Además, puede ahorrar dinero y costes a tu empresa.
Prevención de burnout
El término burnout hace referencia a la sensación de agotamiento o fatiga laboral, normalmente relacionados con una carga excesiva de trabajo, la falta de apoyo de los compañeros o directivos y la falta de políticas de apoyo a los trabajadores.
Animar a los trabajadores de dedicarse tiempo a sí mismos, reconocer los síntomas del burnout para poder detectarlo a tiempo y poder prevenirlo, as como prestar atención al equilibrio entre la vida laboral y personal de los empleados es fundamental para asegurarse de que sobrellevan una carga adecuada de trabajo y que su bienestar psicológico no se ve afectado. También es importante crear un entorno de trabajo comprensivo y abierto en el que se pueda hablar con tranquilidad y confianza de este tipo de problemas.
Integrar a la generación Z
A medida que la Generación Z se abre paso en el mercado laboral, conviene entender qué caracteriza a esta generación para crear el lugar de trabajo idóneo para atraerlos y retenerlos.
Para ello, desde Melt Group recomendamos estar al tanto de las tendencias sobre qué es lo que motiva a la Generación Z. Esta generación se considera más sensible a nivel social y medioambiental. Mantener una mentalidad abierta y fomentar un entorno de trabajo inclusivo son algunos de los factores que harán que un joven talento Z permanezca en la empresa y lo haga a gusto.
